Programa para el control de peso corporal

Desde el Departamento de Nutrición Clínica de HolaDoc! te ofrecemos este plan de control del peso corporal. Podrás realizarlo de manera sincrónica a través de consultas virtuales desde donde vos quieras, complementando esta actvidad con recursos disponibles y actividad física.

¿Cómo funciona este programa?

Este programa cuenta de 3 ejes principales de trabajo;

Conocimiento sobre el sobrepeso y la obesidad

No se puede trabajar sobre lo que no se conoce. Es fundamental que el paciente conozca su situación y comprenda sobre el impacto de la acumulación de grasa en su organismo. Así mismo, debe analizarse el impacto cultural y social asociado a cuerpos no normativos. En esta etapa se fijaran objetivos claros sobre los resultados esperados y se conocerá el porque del desarrollo de la acumulación de grasa y entender porque son fundamentales las medidas terapéuticas nutricionales y relacionadas a la actividad física.

Plan de alimentación

Tiene que ver con el abordaje nutricional de paciente. La prescripción de un plan de alimentación debe ser orientado a la educación nutrcional. NO ES ÚTIL REALIZAR DIETAS ABDURDAS. En este eje aprenderemos sobre alimentación, composción de los alimentos, valor calórico, requerimientos nutricionales.

Con estos conocimientos el paciente será capaz de elaborar su propio plan de alimentación adaptando este a su realidad social y laboral.

Actividad física

La actividad física es una herramienta con doble acción. Por un lado aumenta el gasto calórico del paciente, generando un déficit calórico mayor que la restricción calórica pero además proporciona otros recursos importantes como la constancia, la disciplina, el manejo de la frustración y la superación personal. Esta actividad físca será adaptada a la realidad del paciente y su capacidad funcional. ¡Un paso más que ayer es un gran paso!